Variedades 15 lanches, mesmo prato e zero álcool: dieta super-rigorosa de Tom Cruise é revelada por jornal
Por Redação O Sul | 4 de agosto de 2024
Tom Cruise é muito conhecido pela sua seriedade no ambiente de trabalho. Liderança, pontualidade e cobrança intensa são marcas registradas do astro de “Top Gun” nos sets por onde passa. Esse homem simplesmente dispensa preguiça e dublês, já que também é sempre elogiado pelas acrobacias que faz questão de realizar por conta própria em seus filmes.
Enfim, tudo isso apenas para mostrar que ele leva muito a sério as coisas que se propõe a fazer. E uma delas, é claro, diz respeito à própria saúde. O Daily Mail detalhou boa parte da rotina intensa e rigorosa que Tom Cruise, de 62 anos, adota em seu dia a dia.
O jornal inglês cita os vários lugares em que o ator esteve nos últimos meses, como em Wembley para ver a Taylor Swift, no Festival de Glastonbury para curtir Coldplay e, agora, em Paris para as Olimpíadas. Mesmo assim, ele não relaxa e pede sempre o mesmo prato: peixe branco cozido no vapor e vegetais, sem molho, óleo e manteiga. Ah, e álcool é absolutamente proibido.
Parte de seu sucesso começa às 5h30 da manhã, quando vai à academia. Muitas vezes, em meio à rotina puxada, opta por consumir 15 pequenos lanches em vez de três refeições principais. Alguns desses lanchinhos, por exemplo, são apenas frutas, algo que o ajuda a reduzir sua ansiedade.
Ainda em 2020, foi revelado que ele consumia apenas 1.200 calorias por dia, como parte de um plano de dieta criado por David Beckham.
Tom Cruise evita ao máximo alimentos açucarados, processados e carboidratos. O ator de “Missão: Impossível” prefere alimentos grelhados e preparados em baixa temperatura, feitos por seu chef pessoal. Anota aí: salmão, chocolate amargo, aveia crua, mirtilos, gengibre, beterraba, brócolis, azeite de oliva, tomate e espinafre são bem-vindos. Ele também faz questão de incorporar alimentos ricos em antioxidantes, como frutas, nozes e vegetais, que também são naturalmente anti-inflamatórios, e complementa sua dieta com vitaminas e minerais.
Em 2015, Simon Pegg, colega de elenco dele em “Missão: Impossível”, revelou um pouco sobre os hábitos alimentares saudáveis do astro. “Tom é disciplinado ao extremo. É incrível”, se impressionou. O comediante acrescentou que Tom ofereceu os serviços de seu chef no set do quinto filme, lançado em 2015: “Não era como comida de coelho sem graça ou um shake de proteína”.
“Eram ótimos ensopados e essas adoráveis tâmaras recheadas com manteiga de amendoim e polvilhadas com coco para lanches, e essas bolinhas de trufas que eram ótimas”, detalhou.
Ainda na quinta-feira (1º), a imprensa internacional noticiou que Tom Cruise participará da cerimônia de encerramento das Olimpíadas de Paris, em 11 de agosto. Ele gravou cenas de ação em Paris e Los Angeles, sede dos Jogos de 2028, e fará uma espécie de conexão entre um evento e outro.
