Por Redação O Sul | 23 de dezembro de 2024
Há um grupo crescente de pessoas que têm famílias amorosas, mas estão escolhendo passar o feriado sozinhas. Alguns são introvertidos que não gostam de trocas de presentes sob pressão; outros estão tirando uma folga de cantar músicas natalinas com parentes críticos ou embriagados; e alguns adoram estar juntos com suas famílias – só que não no Natal.
Muitos que fizeram isso dizem que passar a data desacompanhado é subestimado e empoderador, e pessoas que estão planejando fazer isso pela primeira vez este ano dizem que estão animadas para absorver um pouco da tranquilidade tão necessária.
Especialistas atribuem o desejo das pessoas de passarem o Natal sozinhas a vários fatores, incluindo o fato que encontros familiares podem ser intensos, e quando misturados com os preparativos para as festas, viagens e gastos com presentes, os níveis de estresse podem disparar. Estudos mostram que os níveis de estresse dos americanos aumentam durante as festas de fim de ano. Mas você não precisava de um estudo para saber disso.
O estigma em torno da escolha de passar as festas de fim ano sozinho está mudando, inclusive nas redes sociais, onde algumas pessoas estão celebrando e aproveitando a sua solitude durante esse período.
“As normas estão mudando,” disse Thuy-vy Nguyen, uma psicóloga social que fundou o Laboratório de Solitude da Universidade de Durham na Inglaterra. “Vemos que os lares de adultos solteiros estão em alta no mundo desenvolvido, e mais pessoas permanecem solteiras ou se casam mais tarde.”
Solitude x solidão
“Quando falamos sobre solidão, estamos falando sobre uma experiência negativa, tanto em um nível cognitivo quanto emocional”, disse Nguyen. “Como pesquisadores, tendemos a tratar a solitude mais como um estado de estar sozinho.”
Escolha, disse Nguyen, é um fator crítico. Alguém decidindo passar as festas sozinho é completamente diferente de alguém que se sente forçado a isso baseado em suas circunstâncias. Ela disse que, se alguém não optar pela solitude, pode ter a sensação de isolamento, o que faz parte da epidemia de solidão em todo o país, que é uma séria ameaça à saúde.
“Um dos elementos muito importantes da solitude que determina como nos sentimos nela é o elemento de escolha e autonomia”, ela disse. “Dito isso… a solitude prolongada pode se transformar em solidão.”
Tome cuidado
Em outras palavras, tenha cuidado para não se afastar da socialização. Foi demonstrado que a solidão promove problemas como a depressão e até mesmo aumenta o risco de demência.
Shannon Rosa, uma enfermeira da unidade de cuidados intensivos neonatais de Atlanta, estava buscando solitude nesta temporada de festas. Então, ela reservou uma viagem sozinha para Nova York no Natal.
“Estou em uma carreira em que doo muito de mim mental, emocional e fisicamente, e percebi que preciso me dar algo este ano”, disse Rosa, 25. “O tempo que você se dá é tão importante quanto o tempo que você dá para outras pessoas.”
Este será seu primeiro ano se aventurando sozinha no Natal. Ela disse que seus familiares em Nova Jersey e na Geórgia entenderam sua decisão.
“Honestamente, estou tão empolgada para passar o Natal comigo mesma”, disse Rosa, que espera assistir a uma performance das Radio City Rockettes e ver a imponente árvore de Natal do Rockefeller. “Há uma felicidade em tomar decisões sozinha sobre o que você quer fazer com seu tempo.”
Praticar a solitude tem vários benefícios psicológicos, mostraram estudos, incluindo o fato de que ela inspira a criatividade e promove a calma.
“Os benefícios da solitude vêm da liberdade emocional e cognitiva que ela nos permite”, disse Nguyen, acrescentando que, para a solitude ser restauradora, uma pessoa precisa abraçar os momentos de quietude em vez de tentar escapar deles. (Estadão Conteúdo)
