Por Redação O Sul | 20 de janeiro de 2025
Com a chegada do verão, a cidade oferece opções acessíveis de atividades físicas para combater o sedentarismo e promover o bem-estar
Foto: Divulgação
Com o clima quente e os dias mais longos, o verão em Porto Alegre incentiva a prática de atividades físicas, mas muitas pessoas ainda acreditam que é preciso pagar caro em academias para manter uma rotina saudável. No entanto, a capital gaúcha oferece uma solução gratuita para quem deseja cuidar da saúde: as academias comunitárias, que estão presentes em diversas regiões da cidade.
A Maria Helena Fritzem, representante comercial de 42 anos, é um exemplo de quem aproveita essa alternativa para manter a forma. Ela frequenta a academia gratuita do Centro Comunitário Primeiro de Maio, localizado na Zona Norte da cidade. A atividade física, além de ajudar no controle de peso, tem um papel fundamental em sua rotina.
“Eu estou fazendo um trabalho junto com a nutricionista para controlar o peso, mas a atividade física é essencial para a saúde em geral […] E, além disso, a academia promove uma interação entre as pessoas de convivência social”, conta Maria Helena, destacando a importância dos exercícios para seu bem-estar físico e mental.
As academias comunitárias oferecem uma infraestrutura completa, com equipamentos modernos e horários específicos para atividades diversificadas. Os locais contam com acompanhamento constante de uma equipe de profissionais qualificados, que orientam os usuários durante os exercícios.
Ricardo Pereira, professor de educação física, explica o funcionamento dessas unidades: “Aqui, nós somos uma equipe de professores, todos professores de educação física formados, e mais os estagiários que também são da educação física e que dão as orientações e o devido acompanhamento, além da equipe geral que a gente tem aqui”.
O acesso às academias comunitárias é simples e descomplicado. Para se inscrever, basta que o interessado compareça à Secretaria dos Centros Comunitários com a carteira de identidade, uma foto e um comprovante de residência. Com esses documentos, é possível agendar horários para as atividades de acordo com a disponibilidade e começar a praticar exercícios de forma orientada.
