Em tempos de quarentena o autocuidado pode até passar despercebido, mas tornou-se mais importante do que nunca. Com mais tempo em casa, cuidar de si mesmo, inclusive, pode ser muito simples: tomar um banho mais demorado e esfoliar a pele, por exemplo, já faz a diferença para proporcionar aquela sensação revigorante. Pensando nisso, especialistas do Four Seasons Hotels and Resorts criaram tratamentos de beleza e relaxamento eficientes com itens comuns da despensa e fáceis de fazer para trazer o clima de spa para dentro de casa.
Esfoliante corporal com matcha
A esfoliação corporal com matcha é um dos tratamentos exclusivos do spa do Four Seasons Resort Orlando. Stephany Collins, líder de terapeutas do spa, explica que “o matcha é repleto de antioxidantes que ajudam na desintoxicação, e a aplicação tópica proporciona benefícios para a pele e o corpo. Além disso, o óleo contido nele dá à pele recém-polida um brilho hidratado e suavidade”.
Ingredientes: 1 e ¾ de colher de sopa de pó de matcha; 2 colheres de sopa de óleo corporal (pode usar azeite ou óleo de coco); 3 colheres de chá de sal (grosso é o melhor, mas qualquer grão serve; quem tiver pele muito sensível pode substituir o açúcar pelo sal).
Misture o matcha e o óleo em uma tigela até obter uma mistura homogênea e esverdeada. Adicione o sal (ou açúcar) até que a mistura fique uniforme.
Tome um banho quente para molhar a pele. Aplique a mistura do matcha em movimentos suaves e circulares no corpo inteiro. Enxágue a mistura sem usar sabonete. O matcha pode deixar um resíduo esverdeado, o que é normal, pois é o pó que traz os benefícios para a pele. Basta enxaguar com mais vigor para removê-los. O sal ou o açúcar atuam como agentes abrasivos para remover suavemente a pele morta e suavizar manchas. Aplique um hidratante após a esfoliação para uma pele suave e revigorada.
Massagem com as fragrâncias de Lisboa
O tratamento Sete Colinas de Lisboa foi criado pela terapeuta Catarina Pereira, do Spa Ritz, no Four Seasons Hotel Ritz Lisbon. A massagem é feita com um óleo inspirado na paisagem lisboeta e oferece alívio para as pernas e hidratação para o corpo com as fragrâncias da cidade.
Ingredientes: Meia xícara de chá de azeite orgânico; 1/4 de xícara de chá de óleo essencial de manjericão; Algumas gotas de óleo essencial de limão para estimular a circulação.
Misture os ingredientes. Passe o óleo nas mãos e em seguida espalhe suavemente na pele para fazer a automassagem.
Máscara facial de banana com frutas
Myriam, especialista facial do Le Spa no Four Seasons Hotel George V, Paris, desenvolveu essa máscara para dar luminosidade à pele. “Graças à sua alta concentração de vitaminas e ingredientes ativos, essa máscara estimula, acalma e uniformiza o tom da pele”, explica. Os ácidos lácticos naturalmente presentes no leite estimulam a esfoliação, melhorando a elasticidade da pele e estimulando a renovação celular. A casca de banana é tão nutritiva quanto a carne, com ferro, potássio, vitaminas A, B6, C e K, além de manganês, um oligoelemento essencial com propriedades antioxidantes.
Ingredientes: 1 copo pequeno de leite integral; 1 banana.
Descasque e corte a banana e a casca em pedaços. Misture todos os ingredientes até obter uma consistência uniforme. Com a pele limpa e seca, aplique uma camada grossa no rosto. Deixe por cinco minutos, aplique uma segunda camada e depois uma terceira. Enxague com água morna.
Máscara para os cabelos
Betina Weber, gerente do spa do Four Seasons Hotel São Paulo, compartilhou duas receitas para cuidados “da cabeça aos pés”. A primeira é uma máscara para nutrir os cabelos.
Ingredientes: 1 colher de chá de mel; 1 ovo; 1 colher de sopa de vinagre de maçã.
Misture todos os ingredientes em uma tigela. Deixe agir por 30 minutos antes de enxaguar. Este tratamento nutritivo funciona em todos os tipos de cabelo. É um ótimo tratamento hidratante que fornece brilho e nutre sem sobrecarregar os fios.
Escalda pés fitoterápico
Betina explica que o escalda pés fitoterápico é uma prática terapêutica milenar e poderosa. “Unindo esses ingredientes, estimula a circulação, reduz a ansiedade e ajuda a reduzir o excesso de atividade mental, pelos seus elementos yin e yang, e suas propriedades curativas da fitoterapia”.
Ingredientes: Limão, alecrim, camomila, capim-limão, gengibre, anis estrelado e sal grosso.
Aqueça água e deposite em uma bacia limpa. Acrescente um punhado de sal grosso, duas rodelas de limão, uma pitada de alecrim, uma pitada de camomila (ou chá de camomila no saquinho), um punhado de gengibre ralado, 3 anis estrelados. Mergulhe seus pés delicadamente na água, respirando os aromas devagar e concentrando a atenção por 15 minutos.