Por Redação O Sul | 12 de setembro de 2024
Você tem pele madura? Com o envelhecimento, ocorre uma queda na produção de colágeno: na verdade, após os 30 anos podemos perder cerca de 1% de colágeno por ano. Na menopausa, chega a 30%. E é possível minimizar esse problema? Sim, com alguns cuidados.
A pele madura merece toda a atenção para se manter saudável e bonita! A cosmetologista Roseli Siqueira traz dicas para você driblar esse problema. Confira a seguir:
Alimentação
Evite ou diminua o consumo de farinhas brancas, açúcares, frituras e gorduras. Ou seja, tenha uma alimentação equilibrada, com ingestão de frutas, legumes e proteínas. Também beba muita água, cerca de dois litros por dia, ela é essencial para a boa hidratação do organismo, pois elimina as impurezas e toxinas.
Ginástica Facial
Se você vai para a academia, faz crossfit, pilates, qualquer atividade para o corpo, também pode trabalhar os músculos do rosto com a ginástica facial. Como ela melhora o tônus e a oxigenação interna, levanta os ângulos (contorno) do rosto, que é perdido com o envelhecimento. Tudo isso usando apenas os próprios músculos faciais.
Produtos Biotecnológicos
Você precisa investir em produtos com ativos que atuam na camada germinativa das células, assim elas crescem saudáveis, deixando a pele com viço. Aplique de manhã e antes de dormir. Para potencializar a hidratação, use produtos à base de prebióticos e água de coco, que são fontes de sais minerais, como zinco, potássio, magnésio. Esse passo é importante, pois na menopausa a pele pode ficar extremamente ressecada.
Máscaras faciais ajudam
Invista em uma máscara à base de abóbora. Ela é rica em ativos naturais e tem em sua formulação aminoácidos que fortalecem o colágeno da pele, melhorando o tônus e a elasticidade.
Se expor ao sol
Basta meia hora de sol por dia. O motivo? Isso ajuda a estimular o colágeno. Se você não está acostumada a tomar sol, comece com 10 minutos e vá aumentando, aos poucos esse tempo. Depois de meia hora, vá para sombra ou se cubra.
