Suelen Bissolati, conhecida como musa do halterofilismo, também é celebridade nas redes sociais e conquistou milhares de admiradores por conta de suas dicas de treinos e dietas. A morena, dona de um dos maiores bumbuns do universo fitness, são 110 centímetros, selecionou dicas para quem quer ter o corpo torneado, forte e com mais volume.
“Eu sigo sete passos essenciais para manter meu corpo forte porém definido, ‘rasgado'”, revelou Suelen.
Confira os sete passos de Suelen para uma mulher ser grande, forte e definida:
1- Faça séries de aquecimento;
2- Seja consciente que há necessidade de descanso;
3- Equilibre a quantidade de macronutriente;
4- Treine pesado como um homem;
5- Não treine apenas os membros inferiores;
6- Utilize exercícios funcionais;
7- Evite o excesso de aeróbico. (AG)
