Por Redação O Sul | 13 de março de 2020
A descoberta do novo coronavírus está fazendo com que os brasileiros reaprendam os hábitos de etiqueta respiratória ao tossir ou espirrar e de higiene pessoal para evitar contaminações de doenças.
Segundo os médicos infectologistas e sanitaristas, a principal recomendação é lavar as mãos ou usar álcool gel sempre que tocar em alguma superfície que possa estar contaminada, como após usar o transporte público, antes das refeições ou após ir ao banheiro. Assim, a possibilidade de contrair o vírus diminui.
Mas também é preciso aprender a forma correta de tossir ou espirrar, evitando o uso das mãos e dando preferência a papel descartável, que deve ser jogado no lixo após o uso e não deixado sobre o sofá ou a mesa de trabalho, por exemplo.
“Quando a pessoa tosse ou espirra nas mãos, ela lança gotículas nas mãos e, com isso, armazena os vírus nas mãos, podendo transferi-los para outra pessoa ou superfície ao tocá-las. Quando faz a higienização, você remove toda a sujeira que estiver nas mãos, inclusive os vírus que lá estão depositados”, afirmou o infectologista Claudio Gonsalez.
Outras recomendações de etiqueta respiratória e higiene pessoal devem ser observadas em casa e no ambiente de trabalho.
Além da higienização e do cuidado ao tossir ou respirar, infectologistas também recomendam evitar os cumprimentos com beijos, abraços e apertos de mãos, ações que são muito comuns entre os brasileiros.
Para evitar um possível contágio, a recomendação é trocar o toque por um cumprimento à distância, como com os cotovelos, com os pés ou até mesmo com um aceno de mão ou um “joinha” com o polegar.
“A recomendação é evitar os cumprimentos com toque porque a transmissão comunitária do coronavírus deve ocorrer já nas próximas semanas. Assim, evitamos a contaminação”, disse a sanitarista Ana Freitas Ribeiro, do Hospital Emílio Ribas.
Etiqueta respiratória
Ao tossir ou espirrar: Usar papel higiênico ou lenço de papel e jogar no lixo após o uso; se não tiver papel, colocar o nariz e a boca na dobra do cotovelo.
Ao higienizar nariz e boca: Usar papel higiênico ou lenço de papel e jogar no lixo após o uso para evitar que outras pessoas entrem em contato.
Higienização das mãos com álcool gel ou lavagem: antes das refeições; após ir ao banheiro; após usar o transporte público: trem, metrô ou ônibus; após tocar em algo que uma pessoa contaminada possa ter tocado também; se estiverem com aparência de sujas, a recomendação é lavar com água e sabão, e não apenas álcool gel.
Distância mínima de pessoas resfriadas ou com gripe: de um a dois metros, pois a transmissão é por gotículas eliminadas pelas vias respiratórias.
Cumprimentos: Beijos, apertos de mão e abraços devem ser evitados.
Sugestões de cumprimentos: aceno com as mãos; toques dos cotovelos; toques dos pés; toque no chapéu ou no boné; palmas das mãos juntas e cabeça curvada; mãos em formato de coração; joinha; sorriso.
Uso de máscaras: pacientes com gripe ou resfriado devem usar quando tiverem que sair para ir ao médico, por exemplo; pacientes com covid-19 em isolamento domiciliar devem usar quando estiverem no mesmo ambiente com outra pessoa, que deve usar máscara também; profissionais de saúde devem usar durante o período de trabalho; as máscaras devem ser descartadas após duas horas de uso; pessoas saudáveis não precisam usar.
Higiene do celular: recomendada a limpeza com álcool 70% se usar o aparelho ou após tocar em superfície que possa estar contaminada, como um corrimão.
No trabalho: pessoas com gripe ou resfriado devem ser afastadas; elevador deve ser evitado se algum passageiro estiver resfriado ou gripado.
Durante isolamento domiciliar de paciente com covid-19: se possível, usar banheiro separado. Se tiver apenas um banheiro, lavar as mãos antes e depois do uso; pacientes podem circular pela casa, desde que usem máscaras e estejam com as mãos limpas; visitas devem ser evitadas; lixo deve ser descartado normalmente; separar utensílios de uso pessoal do paciente, como copo, pratos, talheres e toalha de banho; roupas do paciente podem ser lavadas juntas com as dos demais moradores da casa.
Higiene da casa: se forem tomados os cuidados com a higiene pessoal, não há necessidade de desinfetar; se tiver algum paciente em isolamento, por precaução, é recomendada a higienização de superfícies que ele possa tocar com álcool 70% ou água sanitária; manter o ambiente arejado, com janelas abertas, para diminuir a carga de vírus no ambiente.
