Por Redação O Sul | 14 de dezembro de 2015
Aos 18 anos, Caio Coutinho descobriu que tinha diabetes. “Hoje levo uma vida normal, com algumas restrições. Uso insulina diariamente, mantenho uma alimentação saudável, corro, faço musculação, saio com os amigos, me divirto e consigo até beber moderadamente nos fins de semana”, conta o estudante de Medicina, de 23 anos. Ele integra uma estatística que só faz crescer no Brasil: já são cerca de 14 milhões de portadores da doença (8,7% da população).
A cada dia, segundo a International Diabetes Federation, surgem 500 novos casos no País. Esse número deve chegar a 18 milhões em 2035 e coloca o Brasil como o quinto país com mais diabéticos no mundo, atrás apenas de Índia, China, Estados Unidos e Rússia. Em todo o mundo, pelo menos 246 milhões de pessoas (uma a cada 12) são diabéticas.
Em estado avançado, o diabetes pode levar à cegueira, AVC (acidente vascular cerebral), infarto do miocárdio, insuficiência renal e amputação de membros. De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), essa deverá ser a sétima principal causa de morte em 2030. Só no ano passado, 4,9 milhões de pessoas morreram pela doença – uma a cada sete segundos. É mais do que aids, malária e tuberculose somadas. No Brasil, já é a disfunção que mais mata.
Obesidade, sobrepeso, falta de dieta equilibrada e de atividades físicas são as principais causas da doença. Segundo pesquisas, 90% dos casos são do tipo 2, que muitas vezes pode ser prevenido com medidas simples de mudança de estilo de vida.
A cada 100 mil jovens com menos de 15 anos, cerca de 20 poderão desenvolver diabetes, prevê o Ministério da Saúde. O índice maior de obesidade em crianças aumenta o risco de diabetes tipo 2, que se manifesta principalmente em indivíduos que não fazem atividade física e estão acima do peso. “As crianças estão com hábitos de vida cada vez piores, incluindo o sedentarismo”, alerta a endocrinologista Anna Gabriela Fuks.
Pré-diabetes.
A pré-diabetes é uma condição em que o nível de açúcar no sangue está entre 100 mg/dl (miligramas por decilitro) e 125 mg/dl, ou seja, acima do normal (acima de 100 mg/dl de sangue ) e muito próximo do que define a diabetes (acima de 125 mg/dl).
Pessoas com histórico de diabetes na família ou na gestação, obesos, sedentários e acima dos 40 anos são as que têm maior risco de serem pré-diabéticas. No entanto, já está cientificamente comprovado que é possível prevenir a diabetes do tipo 2 com a redução de apenas 5% a 10% do peso corporal, sem tomar remédio. Não é necessário sequer atingir o IMC (Índice de Massa Corporal) ideal.
Quando uma pessoa está no quadro de pré-diabetes, isso significa que o pâncreas não está conseguindo produzir insulina suficiente para quebrar o açúcar e permitir que ele entre na célula ou há uma resistência da célula à entrada do açúcar. Por isso, os níveis de açúcar estão aumentando na corrente sanguínea e iniciando os danos ao corpo. Fazer atividade física moderada à intensa, como uma caminhada, 30 minutos por dia, cinco vezes por semana, e reduzir a quantidade de calorias são dois passos para alcançar a grande recompensa, que é evitar a doença. (AD)
