Por Redação O Sul | 7 de fevereiro de 2016
No país do carnaval, quem gosta da folia não consegue se imaginar distante dela. Mesmo as grávidas estão liberadas para se divertir, desde que tomem certos cuidados. Apenas aquelas que já passaram da 36 semana de gestação devem curtir a festa de casa, por causa da proximidade do nascimento do bebê, diz o ginecologista e obstetra Maurício Luiz Peixoto Sobral.
“Brincar no carnaval é como fazer qualquer outro exercício. Não é contraindicado, mas são necessárias algumas precauções. Passar antes no obstetra para saber se há risco de parto prematuro é um cuidado básico”, destaca o médico.
Outra medida importante nos dias de folia é evitar pular – dançar à vontade pode. O impacto pode induzir o rompimento da bolsa e gerar dores, já que a musculatura fica mais sensível e existe mais atrito nas articulações durante a gravidez, sobretudo nos meses finais.
De acordo com o ginecologista e obstetra Claudio Basbaum, a elevação na quantidade de hormônios no corpo da gestante favorece a vasodilatação, o que predispõe ao inchaço de pés e pernas e também a quedas de pressão arterial.
Consequentemente, há perigo de ocorrerem desmaios e falta do aporte sanguíneo adequado ao bebê para a chegada de nutrientes. Por isso, é melhor evitar caminhar por períodos prolongados sob o sol e ambientes pouco ventilados, que podem levar a algum mal-estar. (AG)
VEJA ALGUMAS RECOMENDAÇÕES PARA CADA FASE DA GRAVIDEZ.
Primeiro trimestre
Desde que a gestação não apresente riscos, o esforço físico pode ser normal, já que a barriga ainda mal aparece.
Preste atenção redobrada à alimentação e à hidratação. Certifique-se de repor todas as vitaminas perdidas durante a festa, já que, neste trimestre, o bebê está em desenvolvimento e precisa de nutrientes.
Carregue sempre uma garrafa de água e alimentos saudáveis, como frutas ou biscoitos a base de cereais.
Evite lugares que tenham fumaça ou spray de espuma, para não correr o risco de inalar substâncias prejudiciais ao bebê.
Segundo trimestre
n Normalmente as gestantes se sentem muito dispostas neste período, então a folia está liberada.
n Opte por roupas mais leves e sapatos confortáveis.
n Como a barriga está mais visível, é recomendado evitar lugares com muita aglomeração para não sofrer traumas ou lesões na área do abdômen, que podem aumentar o risco de aborto.
Terceiro trimestre
Aprenda a respeitar os limites do corpo, principalmente nesta fase em que a disposição já não é das melhores devido ao peso da barriga.
Para evitar quedas de pressão, evite lugares abafados, mas se não tiver outra solução, procure sair em intervalos de 20 minutos para tomar ar fresco.
Todas as fases da gravidez
Evite qualquer tipo de bebida alcoólica.
Se for aproveitar a festa durante o dia, utilize protetor solar.
Não use fantasias apertadas.
Prefira tênis confortáveis a sapatos de salto.
Hidrate-se bastante e coma de três em três horas.
Alterne as posições do corpo: passar muito tempo sentada ou em pé é prejudicial.
