A UFRGS (Universidade Federal do Rio Grande do Sul) oferece aulas online de pilates e treinamento funcional para o público idoso. As práticas utilizarão materiais facilmente encontrados em casa, como tapete, garrafas de água, cadeira e cabo de vassoura. Os encontros em grupo começam em abril e irão ocorrer por meio da plataforma Google Meet, nas segundas e quartas-feiras, em dois horários: às 15h e às 16h.
Além destas atividades, a cada três meses, os participantes irão passar por avaliações.
O prazo de inscrição vai até 31 de março.
Segundo a coordenadora do projeto, a professora Ana Carolina Kanitz, a atividade não tem fins lucrativos e objetiva melhora da aptidão física e qualidade de vida de idosos que pretendem manter distanciamento social devido à pandemia.
Como participar
Para se inscrever, é necessário entrar em contato com o projeto pelo e-mail treinamentoremoto.idosos@gmail.com ou WhatsApp (51) 99695-7818.
Critérios
Idade entre 60 e 70 anos;
Não praticar exercícios físicos de forma regular e sistemática há no mínimo doze meses;
Ser residente no Rio Grande do Sul;
Ter acesso à internet e dispositivo para vídeo chamada;
Não ser fumante;
Não apresentar doenças cardiovasculares não-controladas ou com complicações associadas;
Não apresentar problemas osteomusculares que impeçam a prática de exercício físico.