Acontece Unimed Porto Alegre oferece oficina sobre práticas de respiração e relaxamento

Especialidade é a primeira opção de menos de 2% dos recém-formados. (Foto: Reprodução)

A respiração abdominal ou diafragmática é uma das práticas mais relaxantes. Ela estimula a circulação sanguínea, a frequência cardíaca e ativa o funcionamento dos músculos abdominais e órgãos. Além disso, o processo é capaz de reduzir de forma eficaz o estresse e a ansiedade. Por isso, o programa Saúde Mental, da Unimed Porto Alegre, oferece oficina que ensinará a respirar corretamente e a relaxar. A atividade acontece no dia 30 de outubro, a partir das 17h, no Espaço Viver Bem.

A ação faz parte do Programa Viver Bem, é gratuita e exclusiva para clientes, titulares e dependentes da Unimed Porto Alegre. Inscrições podem ser realizadas pelo telefone 4004-2040, opção 6, ou em unimedpoa.com.br/blogviverbem.

Programação / Oficina respira e não pira/ Respiração abdominal diafragmática e relaxamento corporal/  30 de outubro/ Espaço Viver Bem (Rua Miguel Tostes, 823 – Rio Branco – Porto Alegre/RS)/ 17h às 18h

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